世界十大健康水果

编辑:杂糅网互动百科 时间:2019-12-08 08:46:43
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世界十大健康水果分别是苹果,杏,香蕉,黑莓,蓝莓,甜瓜,樱桃,越橘,葡萄柚,紫葡萄。
1、苹果
因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以减肥
2、杏
含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A
3、香蕉
钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处
4、黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助
5、蓝莓
多吃可以减少尿路感染的几率
6、甜瓜
维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物
7、樱桃
能帮助人保护心脏健康
8、越橘
能帮助减少尿路感染的几率
9、葡萄柚
维生素C的含量很高
10、紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用[1] 
参考资料
词条标签:
非生活 生活