肌肤排毒圣经:8周美肌饮食净化法

编辑:杂糅网互动百科 时间:2020-01-23 20:04:58
编辑 锁定
《肌肤排毒圣经8周美肌饮食净化法》是2009年蘋果屋出版社出版的图书,作者是Fischer,Karen。
作    者
Fischer, Karen
译    者
何敏綺
ISBN
9789866444074
页    数
384
定    价
NT$370
出版社
蘋果屋
出版时间
2009
装    帧
平裝

肌肤排毒圣经:8周美肌饮食净化法内容介绍

编辑
不必花大钱雷射除斑.8周换肤排毒法!
体内毒素太多,皮肤当然会不好!本书为你揭开肌肤的祕密。
你有异位性皮肤炎、湿疹、青春痘、头皮屑的烦恼?
你会分辨「好食物」和「坏食物」吗?
吃对的食物,皮肤问题一次搞定!
112道美容排毒餐,只要短短2个月,你的肌肤就能焕然一新!
本书特色
1「好食物」和「坏食物」通通告诉你
十二种护肤食物:蘋果醋、酪梨、荞麦、深绿色蔬菜、鱼、亚麻籽和亚麻籽油、卵磷脂细粒、柠檬、海带、姜黄等,都有修复肌肤的功效。白面、白吐司、乳制品、红肉等,容易诱发过敏,尽量少吃。
2 皮肤问题,一次搞定
本书将一般常见的皮肤病,如湿疹、皮肤炎、青春痘、头皮屑、玫瑰疹等,皆提出预防及日常生活应对之道,作者自小皮肤疾病缠身,对各种皮肤问题都有独到有效的解决方法。
3 风靡欧美的「体内净化指南」
体内循环如果不好,擦再多的保样化妆品也是惘然。本书介绍的『8周美肌排毒饮食法』明确帮你安排每天早、中、晚餐,该怎麼吃,哪些食物暂时不要吃,让你的肌肤可以在八个星期後焕然一新!从体内保养肌肤才是王道。
4 随书附赠112道护肤排毒食谱
美味抗氧化沙拉、抗老化蔬菜大骨汤、牛肉大麦汤、去斑点护肤果汁、蘋果omegae美颜汁
等,本书附赠112道果汁、早午晚餐、点心、酱料等食谱的详尽作法及功效,可实际操作。
水嫩的肌肤是吃出来的?只要每天吃深绿色食物,8周皮肤就能焕然一新!
「皮肤排毒」的饮食守则!欧美澳洲最风行的体内排毒饮食法!
不用吃药、不用擦保养品、不用微整形,美容饮食大革命
★ 多吃能滋润肌肤的食物——Omega-3降低发炎和增加皮肤湿润度!
★ 每天流汗十五分钟——老旧废物、毒素,都要依靠汗腺排出体外!
★ 晚上睡觉,褪黑激素激增——褪黑激素可抗老化,强化免疫系统!
皮肤是人体最大的器官,约占三~四公斤,是重要的排毒器官之一。
皮肤无法正常排除废物及老旧物质,就会快速老化,产生皱纹、乾燥、皮肤发炎等症状。
本书作者二十五岁之前饱受各种皮肤疾病的折磨,随後接触「营养生化学」,开始致力研究用吃自然食物就能治愈所有肌肤问题的方法,让肌肤变美丽不再需要依靠昂贵的保养品!
每天吃十二种能滋润肌肤的食物,多吃深海鱼类,每天吃叶绿素饮品(如小麦草汁、叶绿素饮料),多吃富含Omega-3的食物(亚麻子、鲑鱼、豆腐、南瓜、花椰菜等),本书告诉你如何选择「好食物」,远离「坏食物」,即可永远拥有「水当当的皮肤」。
◇喜欢晒太阳?小心紫外线伤害肌肤,每天十点以後避免直接晒太阳
◇羊肉比猪、牛肉好?没错!羊肉中含有铁质对皮肤很好
◇睡觉可以养颜美容?对!夜晚睡觉可制造褪黑激素,可以减少黑斑

肌肤排毒圣经:8周美肌饮食净化法作者介绍

编辑
凯伦‧费雪 (Karen Fischer)
拥有新英格兰大学的健康科学学士学位,以及雪梨自然疗法学院的营养学文凭,是一位致力於让营养学和健康知识成为人人有兴趣、简单易懂的营养学家。
专攻皮肤病与皮肤健康,因为她知道肌肤外观是整体健康的重要指标之一。此外,她从小到大不断遭受各式各样的皮肤病所苦,不仅如此,她的女儿在婴儿时期就罹患严重的湿疹,因此她能感同身受皮肤病患的痛苦。
身为营养学家,凯伦治疗过各个年龄层的各式各样皮肤病。她也帮许多家澳洲刊物写健康专栏,并且在全国各地的学校举办健康和营养学的免费讲座。
[1] 
参考资料
词条标签:
出版物 保健书籍 书籍